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Vitónica Ayuno intermitente: lo que tienes que saber. Entretenimiento Sensacine Espinof. Aductores : aducción de la cadera, es decir acercan la pierna hacia la línea medial del cuerpo.

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Tibial anterio r: realiza dorsiflexión, Importantisimo en la fase de vuelo y en la amortiguación de peso en el comienzo del apoyo. Gemelos : provoca la flexión plantar del pie.

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Compartir Prensa y sentadilla: las principales diferencias. Ver 11 comentarios. Para realizarlo comenzamos de pie sujetando una mancuerna con cada mano al lado del cuerpo en una posición cómoda.

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Luego con un impulso damos un paso ha delante y habremos completado una repetición. Compartir Facebook Twitter E-mail. Comentarios cerrados.

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Una versión menos frecuente es la prensa horizontal, con la cual el trabajo se realiza sentado.

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